ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ:unsplash
ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼ਜਿੱਥੇ ਕਰਿਸਪੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ!ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।ਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਫ੍ਰਾਈਂਗ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ, ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦਲੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹੈਲੋ।ਆਓ ਜੀਵੰਤ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਕਰੰਚੀ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਨੱਚਣ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ।
ਆਈਡੀਆ 1: ਕਲਾਸਿਕ ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਸਕੁਐਸ਼
ਦਕਲਾਸਿਕ ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਸਕੁਐਸ਼ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ!ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉ c ਚਿਨੀ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.ਆਓ ਇਸ ਕਰਿਸਪੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਈਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਉ C ਚਿਨਿਅਤੇਮਿੱਧਣਾ: ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ: ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲੂਣਅਤੇਮਿਰਚ: ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਤਿਆਰੀ
ਆਉ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:
- ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਰੋ.
- ਸਮਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਹੁਣ, ਆਓ ਪਕਾਈਏ:
- ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਅੱਧ ਵਿਚ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋਏ.
- ਜਦੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ, ਉਹ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ!
ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੇ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਉ c ਚਿਨੀ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਸੁਝਾਅ
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼ਹੋਰ ਵੀ ਵਦੀਆ:
1. ਕਾਫ਼ੀ ਵਰਤੋਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ:
ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਟੈਕਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ।ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਦਰ ਟੌਸ ਕਰੋਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਵਾਧੂ ਕਰੰਚ ਲਈ.
2. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਹਿਲਾਓ:
ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕਰਿਸਪਾਈਜ਼ ਹੋਵੇਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼.
3. ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਰਤਾਂ:
ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚਕਲਾਸਿਕ ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਹੋਣ।
4. ਕੰਟਰੋਲ ਤਾਪਮਾਨ:
ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪਾਈ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
5. ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋparmesan ਪਨੀਰ or paprika.ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ!
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣਗੇ!
ਆਈਡੀਆ 2: ਪਰਮੇਸਨ-ਕਰਸਟਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ
ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ:unsplash
ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਮੋੜ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ:
- ਜੁਚੀਨੀ: ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ, ਪਨੀਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
- ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ: ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼: ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਛੋਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਤਿਆਰੀ
ਪਰਮੇਸਨ ਚੰਗਿਆਈ ਵਿੱਚ ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰੋ:
- ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂੰ ਗੋਲ ਜਾਂ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਮੇਸਨ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਨੀਰ ਸਟਿੱਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਵਿੱਚ ਉ c ਚਿਨਿ ਰੋਲparmesan ਮਿਸ਼ਰਣਢੱਕਣ ਤੱਕ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਲਚੀਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਓ:
- ਸੰਪੂਰਣ ਕਰੰਚ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਨੂੰ 400°F 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਟੇਡ ਜੁਚੀਨੀ ਰੱਖੋ।
- 8-10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਗੋਲਡਨ ਬਰਾਊਨ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ:
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਪਰਮੇਸਨ-ਕਰਸਟੇਡ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੇ ਇੰਨੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਈ ਹੈ।ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਰਮੇਸਨ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨੇ ਮੇਰੀ ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੱਤਾ, ਕੋਮਲ ਅੰਦਰਲੇ ਕੁਚਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ।ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਸੀ।
ਕਰਿਸਪੀ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਦਰਲੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਤੱਕ, ਹਰ ਕਦਮ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ!ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ—ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਸੁਝਾਅ
ਆਪਣੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਰਿਸਪੀ ਬਣਾਓ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਰਿਸਪੀਅਰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਹੋਰ ਕਰੰਚ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:
1. ਕਰੰਚੀ ਕੋਟਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਵਾਧੂ ਕਰਿਸਪਾਈਸ ਲਈ, ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਰੈੱਡ ਕਰੰਬਸ, ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ।
2. ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੀਟ ਧਮਾਕੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਕੁਰੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
3. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਹਿਲਾਓ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਬਰਾਬਰ ਕਰਿਸਪ ਹੋ ਜਾਣ।
4. ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ
ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਪਰੀਕਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
5. ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖੋ
ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਰਕੁਰਾਪਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਕਰੰਚੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਕਰਿਸਪੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਬਣਾਉਗੇ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ!ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਓ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਸਵਾਦ ਚੱਖਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਵਿਚਾਰ 3:ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਸਕੁਐਸ਼
ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓਮਸਾਲੇਦਾਰ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼ਵਿਅੰਜਨ!ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਚਿਤ ਕਰੇਗੀ।ਆਉ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੋਲਡ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ੇਸਟੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ:
- ਮਿੱਧਣਾ: ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜੇਗੀ।
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ: ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਪ੍ਰਿਕਾਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ: ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਤਿਆਰੀ
ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਸਕੁਐਸ਼ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਆਓ ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪਕਾਈਏ:
- ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 380°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- 12-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਕਰਿਸਪਤਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ!
ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕੁਐਸ਼, ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਂਗ ਤੋਂ ਕਰਿਸਪਾਈਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਦੇ ਜੀਵੰਤ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਮਸਾਲੇਦਾਰ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼!
ਸੁਝਾਅ
ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼ਹੋਰ ਵੀ ਵਦੀਆ.ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ:
ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿpaprika, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦਾਂ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਹ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਪਹੁੰਚ:
ਮਸਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼.ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ-ਜਾਂਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਤਾਜ਼ਗੀ ਕਾਰਕ:
ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਪੂਰੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼.
ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਦ, ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ, ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੂਲਿੰਗ ਸਹਾਇਕ:
ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਸਕੁਐਸ਼ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਡਿਪਸ, ਟਜ਼ਾਟਜ਼ੀਕੀ ਸਾਸ, ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ।
ਵਿਚਾਰ 4:ਲਸਣ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਚੀਨੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਲਸਣ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ:
- ਉ C ਚਿਨਿ: ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੋਮਲ.
- ਲਸਣ: ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ: ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਥਾਈਮ, ਜਾਂ ਬੇਸਿਲ ਵਰਗੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਚੁਣੋ।
ਤਿਆਰੀ
ਆਓ ਇਸ ਲਸਣ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ:
- ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ.ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕੱਟੋ।
- ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕਰੋ।
- ਸਵਾਦ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਚੀਨੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਮਿਲਾਓ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ:
- ਸੰਪੂਰਨ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 380°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਲਚੀਨੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ।
- ਬਾਰੇ ਲਈ ਪਕਾਉ8-10 ਮਿੰਟ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦਿਓ।
- ਜਦੋਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਅਨੰਦ ਲਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸਧਾਰਣ ਉ c ਚਿਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਟਰੀਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਦੰਦੀ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ!
ਸੁਝਾਅ
ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!ਤੁਹਾਡੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲਸਣ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਤਾਜ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ:
ਆਪਣੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਵਾਦ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਰੀਕ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਨਿਵੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ:
ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਟਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
3. ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ ਜਾਦੂ:
ਮਿੱਠੇ, ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਲੌਂਗਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ ਜੋ ਉਕਚੀਨੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਸਿੰਫਨੀ:
ਤਾਜ਼ਗੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਨੋਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਥਾਈਮ ਜਾਂ ਪਾਰਸਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
5. ਲਸਣ ਬਟਰ ਬਲਿਸ:
ਵਾਧੂ ਭਰਪੂਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
6. ਟੋਸਟਡ ਸੰਪੂਰਨਤਾ:
ਵਾਧੂ ਕਰੰਚ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਸੁਆਦ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ ਕਰੋ।
ਵਿਚਾਰ 5:ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀ ਮੇਡਲੇ
ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ:unsplash
ਰੰਗੀਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀ ਮੈਡਲੇਉ c ਚਿਨੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਵਾਦਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਆਉ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਆਪਣੇ ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀ ਮੈਡਲੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ:
- ਉ C ਚਿਨਿ: ਹਰ ਦੰਦੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਮਿੱਧਣਾ: ਥੋੜੀ ਮਿਠਾਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ: ਰੰਗ ਅਤੇ ਕਰੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ: ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ.
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼: ਤਿੱਖਾਪਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਜ਼: ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਤਿਆਰੀ
ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
- ਉਲਚੀਨੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਟੌਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਰਾਬਰ ਲੇਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਆਉ ਹੁਣ ਇਸ ਜੀਵੰਤ ਮੇਡਲੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ:
- ਸੰਪੂਰਨ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 380°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਚੰਗੀ ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ।
- ਲਗਭਗ 12-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੇਡਲੇ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਇਸ ਰੰਗੀਨ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਂਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-15-2024