ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾਏਅਰ ਫਰਾਇਰਨਿੰਗਬੋ ਵਾਸਰ ਟੇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਿਟੇਡ ਦੁਆਰਾਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਉਪਕਰਣ 85% ਤੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸੁਆਦ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।ਦਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਐਕਰੀਲਾਮਾਈਡ ਨੂੰ 90% ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਅਨੁਭਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਪੈਨਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ 1: ਕਰਿਸਪੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼
ਵਰਣਨ
ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਰਿਸਪੀ ਫਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਸਣਾ?ਏਅਰ ਫਰਾਇਰਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਉਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.ਇਹ ਫਰਾਈਆਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲਘੱਟ ਗਰੀਸ.ਦਏਅਰ ਫਰਾਇਰਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ: ਰਵਾਇਤੀ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲੋਂ 85% ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜੇ: ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- 4 ਵੱਡੇ ਆਲੂ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- 1/2 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ: ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ।ਇਹ ਵਾਧੂ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ: ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਪੈਟ ਕਰੋ।
- ਆਲੂ ਸੀਜ਼ਨ: ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਪਪਰਿਕਾ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ: ਸੈੱਟ ਕਰੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰ375°F (190°C) ਤੱਕ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਓ: ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਰੱਖੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਟੋਕਰੀ.15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ।
- ਕਰਿਸਪੀਨੈੱਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਰਾਈਜ਼ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਹਨ।ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਾਧੂ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਰਿਸਪੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓਏਅਰ ਫਰਾਇਰਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਗਰਮ.
ਵਿਅੰਜਨ 2: ਏਅਰ ਫਰਾਈਰ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼
ਵਰਣਨ
ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ?ਏਅਰ ਫਰਾਇਰਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਖੰਭਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਖੰਭ ਬਾਹਰੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ: ਰਵਾਇਤੀ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲੋਂ 85% ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜੇ: ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਪਾਊਂਡ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- 1/2 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।
- ਸੀਜ਼ਨ ਦ ਵਿੰਗਜ਼: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਪਪਰਿਕਾ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਦਿਓ।
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ: ਸੈੱਟ ਕਰੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰ400°F (200°C) ਤੱਕ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ: ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਖੰਭ ਰੱਖੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਟੋਕਰੀ.20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ।
- ਕਰਿਸਪੀਨੈੱਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖੰਭ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਹਨ।ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਾਧੂ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਰਿਸਪੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓਏਅਰ ਫਰਾਇਰਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਗਰਮ.
ਵਿਅੰਜਨ 3: ਏਅਰ ਫਰਾਈਰ ਵੈਜੀ ਚਿਪਸ
ਵਰਣਨ
ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਸਨੈਕ ਦੀ ਲਾਲਸਾ?ਏਅਰ ਫਰਾਇਰਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਿਪਸ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਚਿਪਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਚਿਪਸ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।ਸਨੈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ: ਰਵਾਇਤੀ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲੋਂ 85% ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਪਰਭਾਵੀ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਉ c ਚਿਨੀ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਰਮ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਮੱਧਮ ਉਲਚੀਨੀ
- 1 ਵੱਡਾ ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ
- 2 ਵੱਡੇ ਗਾਜਰ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- 1/2 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਉਲਚੀਨੀ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਪਤਲੇ ਗੋਲੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ: ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ।
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਪਪਰਿਕਾ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ: ਸੈੱਟ ਕਰੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰ375°F (190°C) ਤੱਕ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਵੈਜੀ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ: ਵਿਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਟੋਕਰੀ.10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ।
- ਕਰਿਸਪੀਨੈੱਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵੈਜੀ ਚਿਪਸ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਹੋਣ।ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਾਧੂ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਰਿਸਪੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓਏਅਰ ਫਰਾਇਰveggie ਚਿਪਸ ਗਰਮ.
ਵਿਅੰਜਨ 4: ਏਅਰ ਫਰਾਇਅਰ ਸੈਲਮਨ
ਵਰਣਨ
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਏਅਰ ਫਰਾਇਰਸੈਲਮਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਦਏਅਰ ਫਰਾਇਰਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲਮਨ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ: ਰਵਾਇਤੀ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲੋਂ 85% ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਕਸਾਰ ਨਤੀਜੇ: ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਸਾਲਮਨ ਫਿਲਲੇਟ
- 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
- ਨਿੰਬੂ ਪਾੜਾ (ਸੇਵਾ ਲਈ)
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਸਾਲਮਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਸਾਲਮਨ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਪੈਟ ਕਰੋ।
- ਸਾਲਮਨ ਸੀਜ਼ਨ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਨਾਲ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ: ਸੈੱਟ ਕਰੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰ400°F (200°C) ਤੱਕ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉ: ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ fillets ਰੱਖੋਏਅਰ ਫਰਾਇਰਟੋਕਰੀ ਚਮੜੀ-ਪਾਸੇ ਥੱਲੇ.10-12 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਦਾਨ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੈਲਮਨ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਾਧੂ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਤੁਹਾਡਾਏਅਰ ਫਰਾਇਰਨਿੰਬੂ wedges ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਲਮਨ.
ਵਿਅੰਜਨ 5: ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਡੋਨਟਸ
ਵਰਣਨ
ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲਾਲਸਾ?ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਡੋਨਟਸ ਰਵਾਇਤੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਡੋਨਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਡੋਨਟਸ ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ: ਰਵਾਇਤੀ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲੋਂ 85% ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ: ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਪਰਭਾਵੀ: ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਕੱਪ ਸਰਬ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਆਟਾ
- 1/2 ਕੱਪ ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ
- 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚ ਲੂਣ
- 3/4 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਨਮਕੀਨ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ
- 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡੇ
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ
- ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੌਪਿੰਗਜ਼: ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਗਲੇਜ਼
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਚੀਨੀ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ।
- ਫਾਰਮ ਆਟੇ: ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਆਟੇ ਦੇ ਰੂਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ.
- ਆਕਾਰ ਦੇ ਡੋਨਟਸ: ਆਟੇ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1/2-ਇੰਚ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ।ਡੋਨਟ ਆਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਡੋਨਟ ਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ: ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 350°F (175°C) 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਟੋਕਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ।
- ਡੋਨਟਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ: ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਡੋਨਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪਲਟਦੇ ਹੋਏ.
- ਦਾਨ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਡੋਨਟਸ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਹਨ।ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਵਾਧੂ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
- ਟੌਪਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੰਡ, ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਡੋਨਟਸ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰੋ।
- ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸੁਆਦੀ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਡੋਨਟਸ ਗਰਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
ਇਹਨਾਂ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਡੋਨਟਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ।ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੌਪਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!
ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਮਕੈਨੀਕਲ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰਨਿੰਗਬੋ ਵਾਸਰ ਟੇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਿਟੇਡ ਦੁਆਰਾਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.85% ਤੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਓ।ਹਰ ਵਾਰ ਇਕਸਾਰ, ਕਰਿਸਪੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਂਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਖੁਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ।ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-05-2024